日本學(xué)者研究表明吃飯?zhí)烊菀着?/h1>

時間：2014-10-11閱讀：109

分享：

據(jù)中國之聲《新聞晚高峰》報道，吃飯時狼吞虎咽者變胖的風(fēng)險是細(xì)嚼慢咽者的４倍以上。日本岡山大學(xué)研究人員通過跟蹤調(diào)查證實，吃得快易導(dǎo)致肥胖，而且效果比吃油膩食物或吃得太飽都明顯。
　　岡山大學(xué)研究生院教授森田學(xué)的研究小組從２０１０年開始，以約２０００名新生為對象進(jìn)行了調(diào)查。
　　研究開始時，研究人員以問卷形式調(diào)查了這些學(xué)生的身高、體重、吃飯速度是否快、是否喜歡方便食品和快餐等，３年后對他們進(jìn)行健康診斷。在接受健康診斷的１３１４人中，有３８人達(dá)到了肥胖的水平。
　　研究人員通過問卷統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，吃飯快的學(xué)生變肥胖的風(fēng)險是其他學(xué)生的４.４倍。而愛吃油膩食物和吃得過飽雖然也被確認(rèn)與肥胖有關(guān)，不過此次研究并沒有得出明確的風(fēng)險數(shù)值，這說明吃得快比吃油膩食物和吃得過飽更容易引發(fā)肥胖。
　　此外，對比６７６名男生和６３８名女生的肥胖風(fēng)險后，研究人員發(fā)現(xiàn)，男性若吃飯過快，變肥胖的風(fēng)險是女性的２.８倍。
　　研究人員指出，在驗證細(xì)嚼慢咽與防止肥胖的關(guān)系時，對同一批對象進(jìn)行跟蹤調(diào)查非常少見。雖然以前人們常說細(xì)嚼慢咽對身體好，近年來的研究也顯示吃得快與肥胖有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，不過幾乎都是在某個時間點進(jìn)行的橫向觀察，而此次則是在一定期間內(nèi)進(jìn)行的跟蹤調(diào)查，所以更加明確了吃得快與肥胖的關(guān)系。
　　研究人員強(qiáng)調(diào)說，隨著年齡增加，人本身就容易變胖，如果在年輕時就改變吃得快的習(xí)慣，有助于預(yù)防將來患代謝綜合征等生活習(xí)慣病。

上一篇： 研究稱2歲以下的兒童常用抗生素增加肥

下一篇： 芝麻和紅酒中的抗氧化成分能延長細(xì)胞壽